所謂“寒冬臘月”正是指一年中最冷的季節(jié)。持續(xù)嚴(yán)寒之際，應(yīng)如何養(yǎng)生，安全過(guò)冬?南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長(zhǎng)兼治未病中心學(xué)術(shù)帶頭人彭康表示，此時(shí)養(yǎng)生，重在補(bǔ)陽(yáng)驅(qū)寒。

　　彭康教授提醒，中醫(yī)認(rèn)為寒為陰邪，易傷人體陽(yáng)氣，主收引凝滯，最寒冷的節(jié)氣也是陰邪最盛的時(shí)期。在經(jīng)過(guò)了春、夏、秋近一年的消耗后，此時(shí)人體臟腑的陰陽(yáng)氣血偏衰最為嚴(yán)重，寒冷會(huì)使很多疾病更容易侵襲人體，比如中風(fēng)、腦溢血、心肌梗塞等，要注意加強(qiáng)預(yù)防。

　　彭康表示，寒冬臘月持續(xù)嚴(yán)寒下，還要注意“防五寒”：

　　一防鼻寒，鼻塞流涕、打噴嚏等過(guò)敏性鼻炎癥狀;

　　二防頸寒，頸部是人體的“要塞”，不但充滿(mǎn)神經(jīng)血管，還有很多重要的穴位;

　　三防肺寒，肺寒則無(wú)力宣發(fā)，衛(wèi)氣不固肌表，常出現(xiàn)鼻塞流涕、惡寒、咳嗽、頭身痛等風(fēng)寒感冒;

　　四防腰寒，腰為“腎之府”，腎陽(yáng)為“元陽(yáng)”，腎陽(yáng)到達(dá)全身的臟腑、經(jīng)絡(luò)、形體、官竅、則變?yōu)樵撆K腑、經(jīng)絡(luò)、形體、官竅之陽(yáng)，腎陽(yáng)旺則全身之陽(yáng)皆旺;

　　五防腳寒，俗話(huà)說(shuō)，寒從足下起，“寒為陰邪，下先受之”。因此，小寒時(shí)節(jié)補(bǔ)陽(yáng)驅(qū)寒很重要。

　　據(jù)《羊城晚報(bào)》